Ketogene Ernährung

Ketogene Ernährung

Bei der ketogenen (=Ketonkörper generierend) Ernährung wird der Kohlenhydratanteil der Nahrung stark reduziert und der Fettanteil deutlich erhöht.
Die Leber beginnt dann (vereinfacht ausgedrückt) aus Fettsäuren sogenannte Ketonkörper zu bilden, die zur Energiegewinnung für unsere Muskulatur, unser Gehirn und unsere Organe genutzt werden.

Dadurch lernt unser Körper, Energie aus Fett (statt aus Kohlenhydraten) zu gewinnen und Körperfett zu verbrennen.

Mehr dazu in meinem Blogbeitrag...

Naturheilzentrum Rotherbaum (Klingel)       HP Susann Gercken

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