6 Tipps für eine gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung · 01. Mai 2022
Eine gesunde Ernährung bedeutet keinen Verzicht! Im Gegenteil.... Bei einer gesunden Ernährungsumstellung ist es wichtig, Nährstoffe in ausreichender Menge zu sich zu nehmen und auch satt zu werden, damit es nicht zu einem Nährstoffmangel und/oder zu Heißhungerattacken kommt. Wichtig ist natürlich, WAS wir essen, aber auch WIE wir essen....
Ernährung nach TCM
TCM · 12. März 2022
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt neben der Akupunktur auch die Ernährung eine große Rolle. Dabei werden die Lebensmittel nach der aktuellen körperlichen Verfassung ausgewählt. Sie werden gezielt dafür eingesetzt, ein Gleichgewicht im Körper herzustellen, um so Krankheiten vorzubeugen und den Gesundheitszustand zu optimieren.

Intervallfasten
Gesunde Ernährung · 17. Januar 2022
Aufgrund der vielen positiven Auswirkungen auf den Körper wurde das Intervallfasten seit dem 01.01.2021 mit in die gesund&aktiv-Stoffwechselanalyse aufgenommen. Erfahren Sie in meinem Blog-Artikel, warum das Intervallfasten so gesund ist und wie es mit den Vorteilen der Stoffwechselanalyse kombiniert werden kann.
Ketogene Ernährung
Gesunde Ernährung · 11. Februar 2018
Die ketogene Ernährung ist eine sehr kohlenhydratarme Ernährung, wodurch die Fettverbrennung stark erhöht wird. Die Leber produziert dabei sog. Ketonkörper aus Fettsäuren.